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杭州玛莉亚医院做人流
发表时间:2020-04-03 14:02
点击:54
杭州玛莉亚医院做人流
 
 
关于孕妇体重的常见疑问解答
1.孕妇身材偏瘦会不会影响到胎儿? 
 
身材偏瘦并不会直接影响到胎儿,较重要的是拥有一个健康的身体和健康的饮食习惯。如果感到没有食欲,可以尝试这些方法:
 
(1)吃可口诱人的美食。
 
(2)少食多餐。
 
(3)果干水果零食不离身。
 
2.准妈妈要一个人吃两个人的分量么? 
 
这种说法是不正确的,女性在怀宝宝的不同阶段所需要的能量和营养也会不一样,纯粹吃两个人的分量属于滥补,容易造成体重异常。食物的分量是表面,准妈妈们更应该关注从食物中汲取的能量和营养,只有能量和营养补得到位才能够在胎儿需求和维持身材上保持平衡。
 
(1)在补充能量时,需要注意的是,准妈妈们在孕期的前三个月并不需要补充太多能量,在这之后的数个月里比平常多补10%的能量就行。
 
(2)补充营养比补充能量更重要,营养在怀着宝宝的任何期间都必不可少,维生素、矿物质和微量元素都是胎儿发育成长必需的“养料”。因此,准妈妈在饮食中不要追求吃得多,而要吃得精。蔬菜水果,谷物类,肉制品等都是不错的选择。以下是女性需要增补的营养元素及其份额:
 
营养元素 增加份额
蛋白质 20%
30%
25%
维生素B2 36%
36%
15%
3.刚怀孕的时候体重下降正常么?
 
怀孕初期体重下降并不是什么疾病,是由于怀孕影响胃口,产生不适所引起的正常现象,并不会影响到胎儿。怀孕初期并无必要增补过多食量,多吃水果蔬菜是可以的。孕妇体重在刚怀孕时原本就增长得不多,在怀孕的中晚期才会迅速增长。
 
4.体重严重超标了,现在是否应该控制吃东西呢?
 
体重超标后要对饮食加以控制,但并不意味着就不吃或少吃东西,这会对胎儿产生影响。有科学依据证明,胎儿在子宫内挨饿会导致孩子出生后肥胖症的患病率增高。准妈妈可以通过以下方法来控制重量:
 
(1)远离低营养高脂肪的食品。
 
(2)少喝热量高的饮料。
 
(3)尝试健康的饮食方式,比如把水果当零食,远离油腻高脂的食物。
 
(4)适当运动。
 
(5)转移注意力,分散饮食的欲望。
 
5.孕妇为什么不能增重太快?
 
体重超标在给身体带来负面影响的同时,对胎儿也毫无益处。因此要定期做孕期检查,医生会帮助孕妇维持一个合理的体重,在体重异常时也会及时给孕妇提出警告,并给予建议。
 
6.孕妇增加多少体重,肚里的宝宝就会增加多少体重吗?
 
妈妈们的增重量和宝宝的增重量并不是相等的,宝宝的增重量只占妈妈增重量的20%-25%,其他75%-80%的重量成为了妈妈体内的脂肪,主要表现在在子宫,胎盘,乳房和血液羊水的重量增加。
 
7.如果我体重增加太少,宝宝会不会感到饿?
 
体重增加太少会阻碍到宝宝的正常发育,增重不到10斤的还可能会出现早产等状况。
 
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